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Benefícios da Esfoliação a Seco

Uma prática muito antiga da Naturopatia é a escovagem a seco.

Esta prática tem benefícios incríveis principalmente a nível circulatório mas também na eliminação de células mortas, na promoção da drenagem linfática, resultando como consequência na diminuição da celulite, na diminuição da retenção de líquidos, regula a acção das glândulas sebáceas, diminui as manchas e cicatrizes, elimina os poros entupidos, evita os pêlos encravados, coadjuvante na queratose pilar, ajuda a uniformizar a pele e melhora a aparência das estrias.

A pele é o maior órgão de eliminação que possuímos. Esta eliminação dá-se através do suor e da renovação da pele. A presença de uma coloração mais escura na pele, demonstra um acumular de toxinas a nível subcutâneo, o que torna a eliminação dos resíduos tóxicos através do suor mais difíceis. É neste processo (de auxiliar) que a esfoliação a seco é muito benéfica, além de ser uma prática fácil e económica de melhorar a nossa saúde.

Fica a sugestão de como fazer:

Podes fazer antes do banho, com uma escova/esponja seca durante cerca de 10 minutos.
Deves escovar sempre em direcção ao coração em movimentos longos sem te concentrares demasiado numa zona para que esta não fique sensível e irritada.

Começa pelos pés, pernas, e depois em direcção ao peito e braços. Na barriga e nádegas faz em movimentos circulares.

Podes repetir a técnica diariamente e ao fim de 1 semana já irás notar melhorias significativas.



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- 2 chávenas de farinha de trigo sarraceno - 3 colheres de chá de fermento - 5 colheres de chá de canela em pó - 5 cenouras raladas - 1/2 chávena de coco ralado - 1/2 chávena de nozes raladas - 300g de tâmaras trituradas - 1/2 chávena de bebida vegetal (usei de arroz e soja do aldi) - 2 colheres café de baunilha

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